11/5 08
1h löpning
fick ont i vaderna, hoppas att det går till sig igen..ska köra tåhävningar och bita ihop, det är faktiskt jobbigt mentalt att aldrig bli helbra, inte kunna bara köra på...
fick ont i vaderna, hoppas att det går till sig igen..ska köra tåhävningar och bita ihop, det är faktiskt jobbigt mentalt att aldrig bli helbra, inte kunna bara köra på...
12/4
Veckans träning:
6h (gym+löpning)
löpning sammanlagt 2h, ska springa 1h till imorgon. Har gått bra, har skrivit upp allt i min löpdagbok på jogg. Inga problem med vaderna, bara lite dålig kondis efter att ha varit sjuk av och till i en månad. Det är i såna här lägen det gäller att bita ihop, när det är segt och tugnt fast man vet att man borde orka bättre. Det blir viktigt med mental förberedelse inför passen skulle jag tro. Det var iaf ett bra pass ute i vilsta i veckan, 4km gick som smort när jag väl kommit igång:) Idag genomförde jag mitt första morgonlöppass, dock med gånginslag. Vill kunna löpa på morgonen i sommar så jag slipper springa så sent när det är varmt.
För övrigt har jag gymmat 1gg den här veckan, och ska iväg idag igen, 3h blir det sammanlagt
6h (gym+löpning)
löpning sammanlagt 2h, ska springa 1h till imorgon. Har gått bra, har skrivit upp allt i min löpdagbok på jogg. Inga problem med vaderna, bara lite dålig kondis efter att ha varit sjuk av och till i en månad. Det är i såna här lägen det gäller att bita ihop, när det är segt och tugnt fast man vet att man borde orka bättre. Det blir viktigt med mental förberedelse inför passen skulle jag tro. Det var iaf ett bra pass ute i vilsta i veckan, 4km gick som smort när jag väl kommit igång:) Idag genomförde jag mitt första morgonlöppass, dock med gånginslag. Vill kunna löpa på morgonen i sommar så jag slipper springa så sent när det är varmt.
För övrigt har jag gymmat 1gg den här veckan, och ska iväg idag igen, 3h blir det sammanlagt
Vecka 12
Vart en bra träningsvecka, två dubbelpass (gym och löpning samma dag) och ett löppass idag, sprungit sammanlagt två mil i veckan. Idag var benen pigga men jag klarade av att ta det lugnt ändå. Utveckling på det viset!
